유니크 라이프업

다이어트 운동보다 식단이 중요하다 : 항산화 성분이 풍부한 식재료 추천 새해 다짐하면 빠지지 않는 것이 바로 '다이어트'입니다. 저도 매년 다이어트를 목표로 두는데요. 살을 빼기 위한 다이어트, 유지하기 위한 다이어트, 근육을 선명하게 만들기 위한 다이어트 등 여러가지 목표로 다이어트를 해봤습니다. 이제 다이어트 좀 해본 사람들은 다 알고 있다는 궁극의 진리! "다이어트는 운동보다 식단이 중요하다" 이 말을 많이들 들어보셨을거라 생각합니다. 20대에는 무릎도 튼튼하고 체력도 받쳐주고, 정신력과 의지력도 만땅이라 식단보다는 운동에 더 중점을 뒀습니다. 물론 효과도 좋았고요. 하지만 다양한 아르바이트 경험, 한 때 서서 일했던 경험으로 무릎과 허리가 아파오기 시작했습니다. 해가 지날수록 체력은 떨어지고, 갑..

요즘 읽는 책 "오프라인 사업만 10년 한 39세 김 사장은 어떻게 콘텐츠 부자가 됐을까?" ▷ 책 소개에 앞서 꾸준히 책을 읽고 개인적으로 노트와 엑셀파일로 정리하고 있는데요. 하지만 정말 추천할만하다 싶은 책들만 정리하고 다듬어서 올리게 되더라고요. 그러다 보니 공유하지 못 하고 혼자만 알고 있는 내용이 늘어나고, 애초에 많은 내용을 공유하고 싶었던 제 블로그 방향성과 점점 멀어졌습니다. 이제부터는 어떤 책이던간에 내용을 공유해보려고 합니다. ▷ 누가 읽으면 좋은 책인가 이 책은 제목에서부터 느껴지듯이 콘텐츠 마케팅에 관련한 책입니다. 콘텐츠 비즈니스를 시작하는 분들께 유용한 책이죠. 구체적으로 이런 분들에게 추천합니다. (이 책에서는 블로그 마케팅에 대한 어떠한 어려운 용어도 사용하고 있지 않습니다..

"시작의 기술"을 읽게 된 이유 늘 시작하고 시도한다는 것은 왜 이렇게 어려울까요? 그리고 꾸준히 해내는 것 또한 어려운 일입니다. 꾸준히 한다는 것은 계속해서 시도한다는 것과 같기 때문에 그럴까요? 꾸준히 블로그 포스팅을 하는 것 또한 만만치 않은 일이라고 느낍니다. 스쳐지나가는 글이 아니라 도움이 되는 글을 쓰고 싶은데, 그럴수록 고민이 많아지고 블로그 포스팅을 미루게 됩니다. 어떻게 하면 꾸준히 시도할 수 있을까를 고민하다 "시작의 기술"을 읽게 되었습니다. 시작의 기술, 어떤 사람에게 추천하는가? 저와 같은 고민을 하는 분들이 있을까요? 저처럼 시작이 어려운 사람들을 위해 "시작의 기술"을 추천하려고 합니다. 제목에서부터 어떻게 하면 당장 시작할 수 있는지 다양한 방법들을 줄줄이 말할 것 같은 느..