유니크 라이프업

간헐적 단식을 시작한지 5일차 되는 날입니다. 글을 쓰게 된 이유는 5일차를 거치면서 소소한 성과와 느낀 점을 남기고, 간헐적 단식의 장점을 많이 느껴서 꾸준히 하기 위함입니다. 간헐적 단식 제발 포기하지 않고 한 달 이상은 지속하길 바라면서, 5일차 후기 시작하겠습니다! 간헐적 단식 후기 먼저, 간헐적 단식을 시작하게 된 이유는 다이어트입니다. 운동할 시간은 부족하고 회사에서는 늘 앉아있으니 살이 빠지지 않았습니다.. 옷은 작아졌지만 여름은 다가오고 있기 때문에 조급함을 느꼈습니다. 갑상선 기능 문제로 씬지로이드와 메티마졸을 동시 복용하고 있어서 더욱 살이 빠지지 않나 의심이 들었고.. 새로운 다이어트 방법으로 찾은 것이 간헐적 단식이었습니다. 유튜브나 구글링으로 간헐적 단식에 대한 대충의 각을 잡고서..

30대 직장인 건강관리 30대 직장인 여러분들 어떠신가요? 저는 항상 피곤한 편인데요. 저는 30대 직장인이 되면 회사에서 날라다니고, 업무를 척척 해내고, 할 말도 할 줄 아는 건강하고 멋진 직장인이 될 줄 알았습니다. 하지만 최근 몇 년간 건강이 나빠지면서, 저 나름대로 이것저것 시도해 보고 있는 건강관리 법을 공유하려고 합니다. 30대 건강관리 법으로, 가성비 다이어트 식단과 운동법 공유하겠습니다. 30대 직장인인 나의 몸 상태 일도 더 잘하고 싶어서 취미도 포기하고 밥 먹는 시간도 포기하다 보면, 결국에는 자기 자신을 포기하게 되죠. 그렇게 불건강한 30대가 제 예전 모습이었습니다. 현재는 많이 나아진 편이지만 1년전 난소에 약간의 문제가 있었고, 갑상선 기능 항진증이 있다는 것을 발견했습니다. ..

* 2022년 2월 현재 갑상선 기능 항진증과 저하증 치료를 동시에 받고 있으며, 9월부터 병의 진행 과정과 치료 과정을 시간 순서대로 기록할 예정입니다. 혹시라도 본인이 갑상선 관련 질병을 앓고 있는게 아닌지 의심이 되시는 분들이나 앓고 계신 분들에게 도움이 되기를 바랍니다. 1 갑상선 문제의 첫 징후 - 부정출혈 9월 2주차, 화이자 2차 백신 접종 후 생리 주기가 아님에도 부정출혈이 발생했다. 생리가 끝난지 2주가 채 안 된 날이었다. 백신 부작용일수도 있다는 뉴스 기사를 보고 일단 산부인과로 직행했다. 추가로 나는 산부인과를 가기로 한 그 주에 알 수 없는 복통에 시달렸고 너무 덥고 열이 나는 듯한 느낌(이는 수시로 겪었는데 점점 심해지고 있었다), 어지럽고 공감각이 떨어지는 느낌과 시야가 흐려지..