유니크 라이프업

"시작의 기술"을 읽게 된 이유 늘 시작하고 시도한다는 것은 왜 이렇게 어려울까요? 그리고 꾸준히 해내는 것 또한 어려운 일입니다. 꾸준히 한다는 것은 계속해서 시도한다는 것과 같기 때문에 그럴까요? 꾸준히 블로그 포스팅을 하는 것 또한 만만치 않은 일이라고 느낍니다. 스쳐지나가는 글이 아니라 도움이 되는 글을 쓰고 싶은데, 그럴수록 고민이 많아지고 블로그 포스팅을 미루게 됩니다. 어떻게 하면 꾸준히 시도할 수 있을까를 고민하다 "시작의 기술"을 읽게 되었습니다. 시작의 기술, 어떤 사람에게 추천하는가? 저와 같은 고민을 하는 분들이 있을까요? 저처럼 시작이 어려운 사람들을 위해 "시작의 기술"을 추천하려고 합니다. 제목에서부터 어떻게 하면 당장 시작할 수 있는지 다양한 방법들을 줄줄이 말할 것 같은 느..

간헐적 단식 10일차 후기 간헐적 단식 5일차에 후기를 남긴 적이 있습니다. 몸이 빠른 속도로 단식에 적응해서 저녁 때 배고픔도 없었고 무난한 다이어트를 하는 듯 했으나... 게다가 몸무게는 5일만에 약 2kg 가량을 감량하는 유의미한 결과가 있었으나... https://unique-lifeup.tistory.com/12?category=861378 ->간헐적 단식 5일차 후기가 궁금하다면 클릭! 10일차에 저 스스로와 타협하고 중단하기로 했습니다. 하루 칼로리를 1200~1300kcal로 제한하는 것으로 타협하고, 단식을 멈추기로 했습니다. 한동안 간헐적 단식 대신 칼로리를 제한하기로 했지만, 언젠가는 또 도전해보고 싶습니다 ㅎㅎ 이제부터 제가 간헐적 단식(16:8)을 하면서 느꼈던 약간의 문제점과 나..

간헐적 단식을 시작한지 5일차 되는 날입니다. 글을 쓰게 된 이유는 5일차를 거치면서 소소한 성과와 느낀 점을 남기고, 간헐적 단식의 장점을 많이 느껴서 꾸준히 하기 위함입니다. 간헐적 단식 제발 포기하지 않고 한 달 이상은 지속하길 바라면서, 5일차 후기 시작하겠습니다! 간헐적 단식 후기 먼저, 간헐적 단식을 시작하게 된 이유는 다이어트입니다. 운동할 시간은 부족하고 회사에서는 늘 앉아있으니 살이 빠지지 않았습니다.. 옷은 작아졌지만 여름은 다가오고 있기 때문에 조급함을 느꼈습니다. 갑상선 기능 문제로 씬지로이드와 메티마졸을 동시 복용하고 있어서 더욱 살이 빠지지 않나 의심이 들었고.. 새로운 다이어트 방법으로 찾은 것이 간헐적 단식이었습니다. 유튜브나 구글링으로 간헐적 단식에 대한 대충의 각을 잡고서..

엠패스는 매우 민감해 주변 상황을 빠르게 읽고 사람들의 감정을 쉽게 알아챕니다. 사람들의 감정에 금새 동화되기 때문에 쉽게 피로해집니다. 엠패스들은 의식하지 않아도 자연스럽게 사람들의 감정을 흡수하므로, 대처하기 전에 이미 지쳐있을 수 있습니다. 여러분도 이런 엠패스이거나 엠패스 기질을 가진 사람인가요? 이러한 상황에서 대처하는게 어렵다면, 먼저 환경을 바꿔준다면 어떨까요? 그래서 오늘은 엠패스에게 추천하는 직업과 업무 환경에 대해서 말해보려고 합니다. 엠패스에게 적합한 업무환경 모든 사람들이 그렇겠지만, 엠패스에게 업무 환경은 특히나 중요합니다. 현대 사회에서는, 깨어 있는 시간의 대부분을 회사에서 보내거나 출퇴근 하는 시간으로 보냅니다. 다양한 상황에서 쉽게 피로해지고 스트레스를 받는 엠패스는 다른 ..